孩子一个假期近视300度，这些伤眼动作，假期一定别做了！
发布时间：2020-12-20 16:25:23 丨 编辑：大连视美尔眼科 丨 人气：740
孩子一旦形成了真性近视，没地方买后悔药，因为近视是不可逆的。
01 近视早知道
一个10岁的男孩，父母发现他总眨眼，眯眼，揉眼睛，就带他去眼科医院检查，检查后才发现孩子已经近视600多度了。这让父母突然焦虑起来，比起之前的50多度，孩子竟然一下增长了500多度。
由于假期时间较长，所以孩子视力从0.2降到0.3的时候家长是很难发现的。因为这样的视力情况，在平日的生活中是不受影响的，所以家长们就错过了孩子视力下降的最初阶段。如果家长不仔细观察，真的是很难发现开始眯眼歪头看东西的孩子。而通过歪头，用余光看东西，是可以提高孩子的裸眼视力，即使眼睛近视看不清了，他们也不会主动告诉家长。所以孩子的家长会认为孩子的视力没有问题。从而错过了最佳的恢复期。建议家长带孩子到医院做专业的视力检查，包括屈光度的检查，眼周的检查，医生会综合评估孩子是否真的近视了。家长发现孩子初期用眼的问题一定要及时来眼科，如果孩子假性近视时你错过了，会转变成真性近视。就得需要一些手段来矫治了，但是恢复是不可能了。
02 原来近视的元凶不只有手机
我国儿童的近视率高居世界前三名。而且有越来越低龄化的趋势，甚至在幼儿园期就已经开始了戴眼镜了。预计2020年我国近视患病人口将接近7.04亿至7.11亿。长假期期间，特别是寒假，孩子们上网课的时间一坐就是几个小时，并且很难保证户外运动的时间。不能出去玩，在家里干啥啊，就是玩手机，看电视，看电脑，玩平板。用眼时间过长，也是近视的原因之一。我们5米以内的东西，需要眼肌调节才能看清楚，尤其越近的东西，眼肌调节越大眼睛疲劳就越大。如果是假性近视，通过多看5米外的东西，保持充足的运动时间，配合医生开的眼药水治疗，假性近视是可以调节的，但往往家长都错过了假性近视的治疗时间。变成了真性近视。每天孩子进家门后，一臂距离之内的都算近距离用眼。孩子为了看清近处的东西就要动用眼球调节，调节过程越多，眼睛疲劳度越重。近视度数就会长得越快。而电子产品就是全部近距离在用眼。电子产品屏幕亮，加上孩子爱玩的游戏，看的视频，画面变换太快，孩子长时间盯着就易近视。电子产品伤害度排了个序，高到低排序：电话手表> 手机>mini ipad >大屏幕ipad>电脑>电视电话手表对孩子眼睛伤害高于手机。因为它屏幕太小了，而屏幕越小伤害度相对越高。孩子会盯着电话手表的小方屏幕，如果孩子拿着长时间玩，对眼睛的伤害很大。
一般偏瘦弱或偏食的孩子，他们的近视度数往往增长速度快。因为眼球的状态跟人身体全身的状态是一体的，所以要给这部分孩子整体在饮食上增加蛋白质的摄入。人变得结实起来，眼球自然也就结实了。但甜食要少吃，尤其巧克力、冰淇淋，糖果等零食的摄入。甜食吃多了会促进钙质代谢，眼球壁就容易变形，眼球拉长了就会造成近视增长。在水果方面多吃点蓝莓。蓝莓中的花青素可以扩张血液循环，可以改善孩子的眼睛疲劳度。有的家长担心水果也是甜的，会不会也影响孩子视力。水果富含的是果糖，不会影响孩子视力，家长不必担心。我们要在饮食中回避的是有添加剂和深度加工后的食物。
这个长假期又快来了，让我们提前做好准备。一起关注孩子的视力，愿每个孩子都能眼前世界一片清晰。
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